【Riso+ 心靈補給站】

你怕老嗎？你認為什麼叫做「老」？老是一個比什麼都可怕的話題，特別是對外表容顏很在意的人而言，每天都要檢查皺紋跟斑點，深怕什麼地方被看出年齡。事實上我們確實無法改變年紀增長的事實，但是我們可以延緩衰老的過程，該怎麼做？

約45歲開始，更年期症狀開始慢慢出現，身體機能逐漸下滑，情緒因賀爾蒙變化也隨之易被波動，調查顯示，這時期更加容易暴飲暴食甚至是放縱生活來療癒身心......其實，數字真的不是重點，重要的是「心態」！

四十五歲以後，您可以將眼光從「外面的世界」收回來，嘗試聆聽自我，尋求自己真正喜愛的質感生活，培養自信與穩定的精神，便能在任何外在環境變化下，依然擁有豐富的心胸與開放的心情，愉悅而自在！

四十五歲以後，您必須以健康快樂為本，加強自我保健，戒菸、限酒，在生活中也要保持勞動與規律的休息，定期做健康檢查，對自己的身心狀況暸若指掌，在人生已過半之時，快樂的活著，不給別人添麻煩！更重要的是「保持學習」，便能跟著這瞬息萬變的世界行走，感受自己像一條悠遊的魚，隨性又快樂，您說是嗎？

更多日本好物已經上架，想入手？這邊請：
https://www.risolife.com.tw/

#日本精品 #傳統 #簡約生活 #理想生活 #你值得擁有更好的